Kosketus, hieronta, lämpö ja hiljaisuus tuovat rauhan, jolloin rauhoittavat hormonit virtaavat veressä. Ne toimivat päinvastaisesti kuin stressihormonit, jotka aktivoituvat painostavissa ja uhkaavissa tilanteissa. Rauhoittumisella ja sen vastakohdalla, taistelu-pakoreaktiolla, on tärkeä merkitys terveydelle ja eloonjäämiselle. Kerstin Uvnäs Moberg esittelee tässä kirjassa rauhoittumisjärjestelmän sekä oksitosiinin tehtävät. Oksitosiini on hormoni ja aivojen välittäjäaine. Se alentaa verenpainetta, laskee stressihormonien pitoisuuksia ja lisää kivunsietoa, minkä lisäksi sillä on myös kasvua edistävä vaikutus. Lääketieteellinen tutkimus alkaa tänä päivänä pystyä tarjoamaan fysiologista selitystä sille, mikä on tiedetty jo pitkään kokemuksen perusteella: hieronta ja kosketus, halaus ja ihmiskehon lämpö vähentävät stressiä sekä edistävät paranemista ja palautumista. Tieteellisten seikkojen lisäksi kirjoittaja pohtii myös rentoutumisharjoituksia, ruokaa, seksiä, liikuntaa, alkoholia ja tiettyjä psyykenlääkkeitä, jotka erilaisten (terveellisten tai epäterveellisten) mekanismien kautta näyttävät vähentävän stressiä ja lisäävän hyvinvointia. Kerstin Uvnäs Moberg on fysiologian professori ja suosittu luennoitsija sekä Ruotsissa että Yhdysvalloissa. Hän on työskennellyt lääketieteellisen tutkimuksen parissa 25 vuotta ja ohjannut lukuisia eri alojen väitöskirjan tekijöitä, kuten psykologeja, gynekologeja, lastenlääkäreitä, eläinlääkäreitä, agronomeja, fysioterapeutteja ja kätilöitä.
