Eeva-Maria Lisko on tehnyt Fitfarmille lähes 500 kevyttä, vähähiilihydraattista ja ketogeenistä reseptiä erilaisiin ruokailuhetkiin. Tähän kirjaan on koottu niistä nopeimmat, parhaimmat ja innostavimmat. Keveämmät kattilat -kirjassa on yli 100 reseptiä inspiraatioksi siihen, miten voit tehdä omista ja perheesi suosikeista keveämpiä. Mukapastaa, mukariisiä ja mukaleipää. Mukaviiniä ja mukakermaa. Kastikkeita ja dippejä, jotka nostavat annokset arjen yläpuolelle. Erityiskiitosta ovat saaneet Eeva-Marian Syödään yhdessä -reseptit. Näiden ohjeiden ansiosta koko perhe syö samaa ruokaa, eivätkä lapset huomaa eroa keventävän aikuisen ja oman annoksensa välillä. Kasvavat lapset tarvitsevat tasapainoisen ruokailijan mallin ja lautaselleen myös hiilihydraatteja.
