Jo viiden prosentin painonpudotus riittää! Ylimääräiset kilot kertyvät yleensä vyötärölle. Vyötärölihavuus lisää riskiä elintasosairauksiin, kuten tyypin 2 diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin ja korkeaan verenpaineeseen. Tästä kirjasta saat tieteellisesti todistettuja neuvoja ja vinkkejä, joiden myötä elämänlaatusi paranee ja mielialasi kohenee vain 12 viikossa. Lisäksi löydät ohjeet yli 70 houkuttelevaan arkiruokaan, joiden sisältämät ravintoaineet tehostavat rasvan palamista vyötäröltä. Berit Nordstrand on kliiniseen farmakologiaan erikoistunut lääkäri, kuuden lapsen äiti ja elämän nautiskelija. Hän on tutkinut ruoan ja terveyden välistä yhteyttä 20 vuoden ajan. Hänet tunnetaan inspiroivista luennoistaan ja tarttuvasta innostuksestaan siihen, että kaikki voisivat nauttia arkiruoista ja samalla minimoida elintasosairauksien riskin.
